Októberi hírlevél
Az alábbi tájékoztatóban minden fontos információt megtalál az októberi úszásoktatásunkról és az őszi szünetről. Októberi oktatási időpontok:– Kedd: 1., 8., 15., 22.- Csütörtök: 3., 10., 17., 24.- Szombat: 5., 12.,
Menü
Hírek
Tekintsd meg legfrissebb híreinket!
Beiratkozási információk
Szeptembertől újra vár mindenkit a Szenilla Úszóiskola csapata, gyermek úszásoktatásunkra, kezdőtől a haladó szintig, 3,5-12 éves korig! 🙂 Oktatási időpontok Kedd és/vagy csütörtök: 16:00 – 17:00 (kezdő, középhaladó szint)17:00 –
Nyári napközis úszótábor 2024
Idén is vár minden gyermeket a Szenilla Úszóiskola napközis úszótábora, 4-12 éves korig a Pesterzsébeti Uszodában! A teljesen kezdőket és a haladókat is várjuk! Izgalmas programok, móka, játék és sok-sok úszás! 🙂 Ne maradj le!
Miért jó úszni?
Az úszás pozitív hatásai
- Megmozgatja a test összes belső izmát, fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot
- Befolyásolja az egész szervezet működését, segíti a szív-és érrendszer, a légzőrendszer és az anyagcsere folyamatokat
- Javítja az ideg-izom koordinációt, és a szervezet oxigénellátást és úszás közben az ízületek terhelése szinte elhanyagolható. Nem véletlen, hogy a gyógytorna és gyógytestnevelés kiemelt eszköze az úszás.
- Úszás közben a sportsérülések elszenvedésének esélye is igen alacsony
- Fejlődik a légző szervrendszer és javítja a szív-és érrendszer működését
- Fejleszti a szövetek és sejtek oxigén-ellátását és javítja a szellemi teljesítményt
- Fogyókúrázók számára is javasolt mozgásforma, hiszen a szervezet akár 600-700 kalóriát is eléget óránként úszás közben
- Úszás közben fokozódik az endorfintermelés, tehát boldogsághormont szabadít fel és csökkenti a stresszt.
- A rendszeres úszás a cukorbetegség kezelésében szintén sokat segít
Gyermekkori úszásoktatás
Tekintsd meg, az RTL – Reggeli című műsorának adását, amiben a gyermekkorban elkezdett úszásoktatás fontosságáról beszélgettünk.
Rólunk
Ismerkedj meg a csapatunkkal!
Almádi - Nemes Dóra
Iskolavezető, Úszásoktató
Kucskó Zsófia
Úszásoktató
Zainkó Gábor
Úszásoktató
Petrovic Maja
Úszásoktató
Nagy Martin
Úszásoktató
Klapka Réka
Úszásoktató
Iskolánk 2016 szeptemberében indult, fiatalos, képzett oktatóinkkal a célunk, hogy minden gyermekkel megszerettessük a vizet és az úszást. Segítségünkkel legyőzzék esetleges félelmeiket és bátran tudjanak pancsolni akár egy tengerparti nyaraláson, a strandon, vagy a Balatonon. Az első ingyenes próba órán, tudásszintjüktől függően beosztjuk őket a megfelelő csoportba. A teljesen kezdőknél a vízhez szoktatással kezdjük a tanulást a tanmedencében, majd innen idővel, a kezdő, középhaladó és utána a mély vizes csoportjainkba kerülnek át. 3,5 – 4 éves kortól 12 éves korig várjuk az úszni vágyó gyermekeket, fiatalokat az oktatásunkon!
Tanfolyam
Ismerd meg az oktatás tematikáját!
Kedd, csütörtök
16.00 - 17.00: vízhez szoktató és kezdő tanmedencés csoportok (3,5 - 7 évesek)
17.00 - 18.00: kezdő és középhaladó tanmedencés és középhaladó mélyvizes csoportok (5 - 10 évesek)
18.00 - 19.00: kezdő, középhaladó és haladó tanmedencés és haladó mélyvizes csoportok (4 - 12 évesek)
17.00 - 18.00: kezdő és középhaladó tanmedencés és középhaladó mélyvizes csoportok (5 - 10 évesek)
18.00 - 19.00: kezdő, középhaladó és haladó tanmedencés és haladó mélyvizes csoportok (4 - 12 évesek)
Szombat
9.00 - 10.00: vízhez szoktató és kezdő tanmedencés és mélyvizes csoportok (3,5 - 6 évesek)
10.00 - 11.00: középhaladó és haladó tanmedencés csoport és mélyvizes csoportok (5 - 12 évesek)
10.00 - 11.00: középhaladó és haladó tanmedencés csoport és mélyvizes csoportok (5 - 12 évesek)
Vízhez szoktatás
Ebben a periódusban a gyermek elsajátítja a biztonságos, stabil mozgást a vízben, hiszen ez a közeg, a szárazföldhöz képest speciális. Gimnasztikai és koordinációs gyakorlatokkal, valamint speciális vízi eszközökkel és játékos feladatokkal fejlesztjük a mozgásukat a vízben. Közben fokozatosan elkezdjük az úszás alapjainak az elsajátítását, a légzés helyes rögzülését, a siklás, a lebegés és láb mozgásának alapjait. Ezenkívül nagy hangsúlyt fektetünk a játékos feladatokra is, hiszen ebben a korban a legfontosabb, hogy gyermeke megszeresse a vizet és az úszást.
Kezdő / középhaladó szint
A vízhez szoktatás után a legnagyobb hangsúlyt az úszásnemek elsajátítása kapja. Először a gyorsúszás és a hátúszás alapjait tanulják meg, később a mellúszást, vízi eszközök és oktatói segítséggel. Természetesen közben folyamatosan ismételik az alapokat is, hogy a helyes mozgásforma rögzüljön. Ezen a szinten már egyre összetettebb feladatokat tanulnak, a kartempót is összekapcsolva az alap mozgásformákkal. Ezután elkezdjük a mélyvízbe való átszoktatást is, hogy az új körülmények között is fejleszteni tudjuk a gyermek úszástudását és magabiztosságát.
Mélyvizes úszásoktatás
Az mélyvizes átszoktatással párhuzamosan, elkezdjük a mellúszás alapjainak megtanulását is. Az úszásnemeket helyes elsajátítását eszközökkel, komplex és játékos gyakorlatokkal fejlesztjük, hogy a mélyvízben már egyre magabiztosabban tudjanak a gyermekek úszni. Gyakoroljuk a fejesugrást és a merülést, illetve a pillangóúszás és a bukó forduló alapjait is.
Vélemények
Amit a Szülők mondanak rólunk
GYIK
Gyakran Ismételt Kérdések
- 3,5 – 4 éves kortól már lehet jelentkezni az úszásoktatásra.
- A kisvíz 90 cm mély, így a fontosabb feltétel, hogy a magassága elérje a 106-108 cm-es magasságot, hogy az oktatáson biztonságosan és komfortosan részt tudjon venni.
- A szobatisztaság és az önálló wc használat feltétele a kezdésnek.
- A kicsiknél fontos tényező, hogy a szülők nem vesznek részt az órán, illetve hogy a gyermek kövesse az uszoda és oktatók által elvárt szabályokat, ami szükséges a biztonságos és gördülékeny óra tartáshoz.
Igen, minden új jelentkező számára 1 ingyenes próba órát biztosítunk, ahol megismerkedhet az oktatókkal és az uszodai közeggel, illetve az első alkalommal nézik meg az oktatók is, hogy jelenleg milyen szinten áll, melyik lesz a számára legmegfelelőbb csoport, illetve kicsik esetében, hogy készen áll-e már a csoportos foglalkozásra az uszodában.
- Fürdőnadrág / fürdőruha (kisebbeknek kétrészes, vagy olyan egyrészes javasolt, amit egyedül fel- és le tud venni mosdó használatkor).
- úszósapka (anyag vagy szilikon)
- úszószemüveg (ajánlott, de nem kötelező, ha hoz, kérjük, hogy gyermek méret legyen és ne búvárszemüveg, mert az eltakarja az orrát)
- papucs (könnyen ki-be bújós)
- törülköző vagy köntös
A szülők az oktatáson nem tudnak részt venni, viszont biztosítva van a medence térben egy belső galéria, ahonnan végig nézhetik a foglalkozást, illetve a gyermek is látja a szülőt, ami sok esetben bátorságot ad nekik az első órák alkalmával. A galéria jegyet az uszoda pénztárban tudják megvásárolni, ennek díja 400 Ft / fő / alkalom.
Igen, a kisebb gyermekek részére (3,5 – 7 éves) biztosítva van egy kis öltöző, ahova egy szülő bemehet segíteni, az oktatás előtt- és után. A nagyobb / önállóbb gyermekek egy nagyobb öltözőben tudnak öltözni, ide a szülők már nem tudnak velük bemenni, de az iskola az esetek nagy részében biztosít egy főt, aki az ottani öltözést segíti, koordinálja. A nagyoknak itt lehetőségük van 1 személyes öltöző boxban is öltözni.
A hajszárítást minden esetben a szülők (/gyermekek) végzik, az uszodában erre kijelölt területeken, ez a szolgáltatás díjmentes.
Az oktatás 5 perces bemelegítésből (+zuhanyzás), 45 perces oktatásból és a végén 10 perc játékból áll.
Az úszótanfolyamok havi bérletének befizetése minden hónapban előfinanszírozási formában történik. Az oktatási díj megfizetése előre, minden hónap tizedikéig egy összegben történik, készpénzben vagy online, bankkártyás fizetéssel a weboldalon keresztül. A befizetésről kiállított számlát, a regisztrációkor megadott email címre küldjük el. A havi bérlet mindig az adott hónapra szól és 30 napig érvényes.
Igen, hiányzás esetén az iskola 30 napot biztosít, hogy a gyermek pótolni tudja az órát, de ehhez minden esetben szükséges, hogy e-mailben előzetes egyeztessen a szülő az iskolával, hogy a gyermek felkerüljön a pótló listára. (Bővebb információ: az oldal alján található Iskolai szabályzat-ban). Hiányzás esetén, kérjük e-mailben, vagy sms-ben értesítse az iskolát, hogy az adott órán a gyermek nem fog részt venni.
Tagsági díj jóváírására a következő hónapból, csak igazolt fertőző betegség, váratlan műtéti beavatkozás, vagy hosszantartó betegség (min. 3 hét) esetén van lehetőség, más esetben nincsen rá mód. Kihagyott úszás órát azokon a napokon tud pótolni a gyermek, amelyik napokon alapvetően nem jár úszásórára (pl.: ha keddenként jár, csütörtök és szombati napon tud pótolni).