Nyuszi Kupa háziverseny
Háziverseny tájékoztató Időpont: 2023. április 1. szombat Időtartam: Nagy medence: 14.00 – 16.00 Kismedence: 16.00 – 17.00 Helyszín: Pesterzsébeti uszoda, XX. Zodony u. 1. Díjazás Mélyvizes versenyen: I-III. helyezettek érem
Menü
Hírek
Tekintsd meg legfrissebb híreinket!
Februári hírlevél
Kedves Szülők! Az alábbi levélben minden fontos információt megtaláltok a februári úszásoktatással kapcsolatban!
Januári hírlevél
Kedves Szülők! Boldog Új Évet kívánunk Mindenkinek! Az alábbi levélben minden fontos információt megtaláltok a januári úszásoktatással kapcsolatban! A pesterzsébeti uszoda január 9.-én nyit újra, így az első oktatási nap,
Miért jó úszni?
Az úszás pozitív hatásai
- Megmozgatja a test összes belső izmát, fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot
- Befolyásolja az egész szervezet működését, segíti a szív-és érrendszer, a légzőrendszer és az anyagcsere folyamatokat
- Javítja az ideg-izom koordinációt, és a szervezet oxigénellátást és úszás közben az ízületek terhelése szinte elhanyagolható. Nem véletlen, hogy a gyógytorna és gyógytestnevelés kiemelt eszköze az úszás.
- Úszás közben a sportsérülések elszenvedésének esélye is igen alacsony
- Fejlődik a légző szervrendszer és javítja a szív-és érrendszer működését
- Fejleszti a szövetek és sejtek oxigén-ellátását és javítja a szellemi teljesítményt
- Fogyókúrázók számára is javasolt mozgásforma, hiszen a szervezet akár 600-700 kalóriát is eléget óránként úszás közben
- Úszás közben fokozódik az endorfintermelés, tehát boldogsághormont szabadít fel és csökkenti a stresszt.
- A rendszeres úszás a cukorbetegség kezelésében szintén sokat segít
Rólunk
Ismerkedj meg a csapatunkkal!
Almádi - Nemes Dóra
Iskolavezető, Úszásoktató
Zainkó Gábor
Úszásoktató
Nagy Martin
Úszásoktató
Kucskó Zsófia
Úszásoktató
Iskolánk 2016 szeptemberében indult, fiatalos, képzett oktatóinkkal a célunk, hogy minden gyermekkel megszerettessük a vizet és az úszást. Segítségünkkel legyőzzék esetleges félelmeiket és bátran tudjanak pancsolni akár egy tengerparti nyaraláson, a strandon, vagy a Balatonon. Az első ingyenes próba órán, tudásszintjüktől függően beosztjuk őket a megfelelő csoportba. A teljesen kezdőknél a vízhez szoktatással kezdjük a tanulást a tanmedencében, majd innen idővel, a kezdő, középhaladó és utána a mély vizes csoportjainkba kerülnek át. 3,5 – 4 éves kortól 13 éves korig várjuk az úszni vágyó gyermekeket, fiatalokat az oktatásunkon!
Tanfolyam
Ismerd meg az oktatás tematikáját!
Kedd, csütörtök
16.00 - 17.00: vízhez szoktató és kezdő tanmedencés csoportok (3,5 - 7 évesek)
17.00 - 18.00: kezdő / középhaladó tanmedencés és középhaladó mélyvizes csoportok (5 - 10 évesek)
18.00 - 19.00: kezdő / középhaladó, haladó tanmedencés és haladó mélyvizes csoportok (4 - 13 évesek)
17.00 - 18.00: kezdő / középhaladó tanmedencés és középhaladó mélyvizes csoportok (5 - 10 évesek)
18.00 - 19.00: kezdő / középhaladó, haladó tanmedencés és haladó mélyvizes csoportok (4 - 13 évesek)
Szombat
9.00 - 10.00: vízhez szoktató és kezdő tanmedencés csoportok (3,5 - 6 évesek)
10.00 - 11.00: középhaladó és haladó tanmedencés csoport és mélyvizes csoportok (6 - 13 évesek)
10.00 - 11.00: középhaladó és haladó tanmedencés csoport és mélyvizes csoportok (6 - 13 évesek)
Vízhez szoktatás
Ebben a periódusban a gyermek elsajátítja a biztonságos, stabil mozgást a vízben, hiszen ez a közeg, a szárazföldhöz képest speciális. Gimnasztikai és koordinációs gyakorlatokkal, valamint speciális vízi eszközökkel és játékos feladatokkal fejlesztjük a mozgásukat a vízben. Közben fokozatosan elkezdjük az úszás alapjainak az elsajátítását, a légzés helyes rögzülését, a siklás, a lebegés és láb mozgásának alapjait. Ezenkívül nagy hangsúlyt fektetünk a játékos feladatokra is, hiszen ebben a korban a legfontosabb, hogy gyermeke megszeresse a vizet és az úszást.
Kezdő / középhaladó szint
A vízhez szoktatás után a legnagyobb hangsúlyt az úszásnemek elsajátítása kapja. Először a gyorsúszás és a hátúszás alapjait tanulják meg, később a mellúszást, vízi eszközök és oktatói segítséggel. Természetesen közben folyamatosan ismételik az alapokat is, hogy a helyes mozgásforma rögzüljön. Ezen a szinten már egyre összetettebb feladatokat tanulnak, a kartempót is összekapcsolva az alap mozgásformákkal. Ezután elkezdjük a mélyvízbe való átszoktatást is, hogy az új körülmények között is fejleszteni tudjuk a gyermek úszástudását és magabiztosságát.
Mély vizes úszásoktatás
Az mély vizes átszoktatással párhuzamosan, elkezdjük a mellúszás alapjainak megtanulását is. Az úszásnemeket helyes elsajátítását eszközökkel, komplex és játékos gyakorlatokkal fejlesztjük, hogy a mélyvízben már egyre magabiztosabban tudjanak a gyermekek úszni. Gyakoroljuk a fejesugrást és a merülést, illetve a pillangóúszás és a bukó forduló alapjait is.
Vélemények
Amit a Szülők mondanak rólunk
GYIK
Gyakran Ismételt Kérdések
- 3,5 – 4 éves kortól már lehet jelentkezni az úszásoktatásra.
- A kisvíz 90 cm mély, így a fontosabb feltétel, hogy a magassága elérje a 106-108 cm-es magasságot, hogy az oktatás során komfortosan érezze magát és biztonságosan részt tudjon venni a foglalkozáson.
- A szobatisztaság és az önálló wc használat feltétele a kezdésnek.
Igen, minden új jelentkező számára 1 ingyenes próba órát biztosítunk, ahol megismerkedhet az oktatókkal és az uszodai közeggel, illetve az első alkalommal nézik meg az oktatók is, hogy jelenleg milyen szinten áll, melyik lesz a számára legmegfelelőbb csoport, illetve kicsik esetében, hogy készen áll-e már a csoportos foglalkozásra az uszodában.
- Fürdőnadrág / fürdőruha (kisebbeknek kétrészes, vagy olyan egyrészes javasolt, amit egyedül fel- és le tud venni mosdó használatkor).
- úszósapka (anyag vagy szilikon)
- úszószemüveg (ajánlott, de nem kötelező, ha hoz, kérjük, hogy gyermek méret legyen és ne búvárszemüveg, mert az eltakarja az orrát)
- papucs (könnyen ki-be bújós)
- törülköző vagy köntös
A szülők az oktatáson nem tudnak részt venni, viszont biztosítva van a medence térben egy belső galéria, ahonnan végig nézhetik a foglalkozást, illetve a gyermek is látja a szülőt, ami sok esetben bátorságot ad nekik az első órák alkalmával. A galéria jegyet az uszoda pénztárban tudják megvásárolni, ennek díja 250 Ft / fő / alkalom.
Igen, a kisebb gyermekek részére (3,5 – 7 éves) biztosítva van egy kis öltöző, ahova egy szülő bemehet segíteni az oktatás előtt- és után. A nagyobb / önállóbb gyermekek egy nagyobb öltözőben tudnak öltözni, ide a szülők már nem tudnak velük bemenni, de az iskola az esetek nagy részében biztosít egy főt, aki az ottani öltözést segíti, koordinálja. A nagyoknak itt lehetőségük van 1 személyes öltöző boxban is öltözni.
A hajszárítást minden esetben a szülők (/gyermekek) végzik, az uszodában erre kijelölt területeken, ez a szolgáltatás díjmentes.
Az oktatás 5 perces bemelegítésből (+zuhanyzás), 45 perces oktatásból és a végén 10 perc játékból áll.
Igen, hiányzás esetén az iskola 30 napot biztosít, hogy a gyermek pótolni tudja az órát, de ehhez minden esetben szükséges, hogy e-mailben előzetes egyeztessen a szülő az iskolával, hogy a gyermek felkerüljön a pótló listára. Hiányzás és pótlás esetén, kérjük e-mailben, vagy sms-ben értesítse az iskolát, hogy az adott órán a gyermek nem fog részt venni.
Tagsági díj jóváírására a következő hónapból, csak igazolt fertőző betegség, váratlan műtéti beavatkozás, vagy hosszantartó betegség (min. 3 hét) esetén van lehetőség, más esetben tagsági díj jóváírására nincsen mód.